admin
- Отслабване
Скандинавско ходене – спорт за сваляне на килограми
„ Силният няма страхове. Който не се страхува, не изпада в депресии. Който не е тъжен е щастлив“ – Сенека.…
Виж ➡️ - Тренивроки
ВЕЛОСИПЕДЪТ като транспортно средство и тренировка
Да си любител на колоезденето и да живееш в Мадрид, днес е повече от добра новина, въпреки оплакванията на мнозина,…
Виж ➡️ - Здраве и тонус
10 съвета за постигане на психическо здраве. Или как да намерим щастието в епоха на криза?
Как да намерим щастието си по време на криза? С най-обикновени психологически упражнения, човек може да бъде щастлив, независимо от…
Виж ➡️ - Здраве и тонус
Каква форма има твоето стъпало? ТЕСТ
Здравето на ходилата е толкова важно, колкото здравето на целия крак. И на целия организъм. Много често се случва да…
Виж ➡️ - Отслабване
Всеки ден е подходящ за борба срещу ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО
Почти 200 милиона възрастни от Европейския съюз са с наднормено тегло или затлъстели. Статистика, направена по повод Международния ден за…
Виж ➡️ - Здраве и тонус
Митове за метаболизма, реалност или измислица?
Много често вината за нашето напълняване се преписва на „бавния ни метаболизъм“. Но какво всъщност означава „метаболизъм“? И има ли…
Виж ➡️ - Тренивроки
Джинджифил – натурално лекарство срещу мускулна треска
Тези, които се упражняват редовно, като че ли сме привикнали с онези неприятни епизоди, в които мускулната треска ограничава дори…
Виж ➡️ - Здраве и тонус
Витамини в повече, по-малко ползи за здравето
Приемането на повече витамини на хапчета, не е синоним на добри грижи за здравето. Хранителните добавки не са панацеята за…
Виж ➡️ - Тренивроки
Алкохол и тренировка – съвместимо ли е?
Ключът при алкохолна консумация е основно в дозировката, твърди във все още неиздадената си книга „Фитнес“ доцент Юлиан Карабиберов –…
Виж ➡️ - Хранене
30 минути преди ядене – ПЛОДОВЕ
Яжте плодовете винаги най-малко 30 минути преди основното хранене. Така стимулирате бързото разграждане на всички полезни елементи. На празен стомах…
Виж ➡️
