Хранителни добавки
Не всеки може да бъде професионален спортист. Въпреки това почти всеки може да подобри физическото си здраве и устойчивост, за да стане по-атлетичен. Докосвайки се до нашите вътрешни конкуренти, ние можем непрекъснато да предизвикваме себе си да станем по-здрави, във форма и по-психически и физически балансирани в живота си, като тренираме редовно.
Ползи за здравето от тренирането:
- Подобрено качество на живот
- По-добро здраве на сърцето и кръвоносните съдове
- По-ниско кръвно налягане
- Подобрено здраве на мозъка и паметта
- Подобрено чувство за благополучие
- Укрепване на костите и мускулите
- Намалена скованост на ставите
- Намален риск от падане
- Подобрено качество на съня
Хранителните добавки са продукти, приемани през устата за подпомагане на диетата. Хранителните добавки не се нуждаят от одобрение от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA), преди да бъдат продадени. Компаниите, които произвеждат добавки, трябва да следват настоящите добри производствени практики на FDA, за да осигурят качество и безопасност на своя продукт. Но това не винаги се случва и някои добавки може да съдържат лекарства или добавки, които не са посочени на етикета.
Независимо дали сте сериозен спортист, който иска да спечели конкурентно предимство, или неспортуващ, който би искал да извлече повече от вашия фитнес режим, може би сте се чудили дали си струва да приемате спортни хранителни добавки. Спортните хранителни добавки включват прахове, хапчета, напитки и снек барове, предназначени да повишат спортните постижения по някакъв начин, обикновено чрез изграждане на мускули, увеличаване на енергията, подобряване на издръжливостта или подпомагане на загубата на тегло.
