Алое вера се използва като съставка в козметиката. С нарастващата популярност на растението, блогърите го добавят към шейкове, салати и сокове, но защо?
Алое вера е сочно растение от семейството на сукулентите, което е добре известно със своите лечебни свойства. Това стайно цвете има почти всички любители на домашната растителност. В плен той не цъфти и не носи плодове, но живее много дълго време, за което получи второто си име – столетник (цъфти у дома веднъж на сто години).
Растението Алое вера е супер овлажняваща съставка с противовъзпалителни свойства, поради което се използва от векове за лечение на изгаряния в много различни култури.
Но наистина ли работи?
Освен че го използват върху кожата като крем или лосион с алое вера, хората също пият сок от алое вера и го добавят към различни рецепти, понякога включително салати и десерти. Растението алое има някои интересни свойства за подобряване на здравето, така че нека да обсъдим как може да помогне на вашето здраве (как да го използвате безопасно) и къде да го получите.
Не яжте вашите стайни растения, тъй като дозата на веществата, необходими на организма, може да надвишава десетки и дори стотици пъти. Може да се нараниш. Освен това не всички сортове са годни за консумация. В света има между 250 и 350 разновидности на алое, а само 15 от тях се използват за медицински цели. Сокът от лечебно алое се продава само в аптеката.
Съставът на алое и неговите ползи
Алое вера съдържа голям брой витамини и минерали, включително витамин А (бета-каротин), С, е, фолиева киселина и холин, както и антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали.
Той също така съдържа минерали като калций, хром, селен, магнезий, манган, калий, натрий и цинк, за да поддържа ежедневните метаболитни функции на тялото ви. Ензими, които помагат за разграждането на захари и мазнини и намаляват възпалението на кожата. Лаксативният ефект на алое вера идва от фенолни съединения, известни като антрахинони. Междувременно хормоните ауксин и гиберелин спомагат за заздравяването на рани и осигуряват повече противовъзпалителни ползи.
Алое съдържа седем от осемте основни аминокиселини, необходими за поддържане на здравето на тялото върху тъканите и клетките.
Успокояващ ефект върху кожата
Много хора са запознати с използването на алое за лицето и кожата на тялото и това е често срещана съставка, която се намира в естествените продукти за овлажняване на кожата или намаляване на възпалението. Алое вера гел най-често се използва като локално лечение на слънчево изгаряне.
Някои хора използват алое вера гел за кожни заболявания като псориазис или херпес. Вероятно противовъзпалителните и антиоксидантните ефекти на алое насърчават изцелението. Сокът от алое вера може да се използва и като овлажнител на кожата или за облекчаване на дразненето на скалпа.
Профилактика
В допълнение към успокояване слънчеви изгаряния, изследванията показват, че алое вера може да има допълнителни ползи, включително профилактично, противовъзпалително и антидиабетическое действие, а също така имат антиоксидантни, антимикробни, антигъбични и антиалергичен свойства. Изследванията показват, че алоето може да бъде особено полезно при диабет, тъй като може потенциално да помогне за контролиране и понижаване на кръвната захар чрез контролиране на плазмената захар.
Не използвайте сок от алое в храната, без да се консултирате с Вашия лекар. Това може да бъде опасно за вашето здраве и живот!
Облекчаване на храносмилателните проблеми
Когато се приема като напитка, алое също може да помогне с храносмилателни проблеми, особено гастроезофагеална рефлуксна болест. Въпреки че латексовата част също се използва като слабително средство (и в много лаксативи), за да се намали запекът, не се препоръчва да се използва самостоятелно, тъй като може да не е безопасно. Има много безопасни начини да се отървете от запек, тъй като е много трудно да се измери точно количеството антрахинони, присъстващи във вашата напитка от алое.
Насърчаване на хидратацията
Добавянето на сок от алое вера към вашата диета е чудесен начин да се гарантира правилното овлажняване. И това, от своя страна, помага да се поддържа редовността на изпражненията, мозъчната функция, физическото представяне, водния баланс и телесната температура. В допълнение към хидратацията, сокът от алое вера също може да осигури необходимата доза електролити, антиоксиданти и витамини. Това може да бъде особено полезно след интензивна тренировка, за да се ускори възстановяването на мускулите и да се компенсират електролитите, които може да са били загубени поради пот.
Странични ефекти на Алое Вера
Въпреки че има няколко ползи от алое, има и няколко странични ефекти, които трябва да се имат предвид. Най – големият проблем, който трябва да обърнете внимание, когато ядете алое вера или приготвяте коктейл, е латексната част на растението, т.е. жълтеникавото вещество точно под повърхността. Използването му като лаксатив е известно от векове, но може да причини и сериозни стомашни спазми и болка.
Също така, латекс алое не се препоръчва за тези, които имат чревна непроходимост, болест на Крон, улцерозен колит, апендицит, язви, хемороиди, болки в корема, гадене, поради някои дразнещи ефекти от съединения в алое. Също така, пиенето на алое латекс може да влоши състоянието на бъбреците, тъй като някои проучвания показват, че това е свързано с бъбречна недостатъчност.
Алое е магическа храна, която“ лекува “ тялото?
Не, и са необходими повече изследвания, за да се види с какво алое може или не може да помогне. Ако искате да използвате алое, говорете предварително с вашия диетолог или лекар, особено ако искате да разрешите храносмилателни проблеми или проблеми като псориазис. И не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате добавки.
Полезни връзки:
