Салати

Салата от нахут и киноа

салата от нахут и киноа

Комбинацията от нахут, киноа, портокалов сок и ярки съставки в дресинга — свеж, ярък и богат! Съветваме ви да опитате.
Prep Time 1 hr
Servings 2
Calories 226 kcal

Ingredients
  

  • 100 гр киноа
  • 200 гр нахут
  • 50 гр зеле
  • 1 бр червен и зелен пипер български
  • 1 ч.л тиквени семки
  • 1 ч.л конопени семена

за дресинга

  • 1/2 половин портокал
  • 1 ч.л сусамово масло
  • 1 ч.л кленов сироп
  • 2 ч.л соев сос
  • 1/2 ч.л оризов оцет
  • 1.2 ч.л хранителна мая
  • 1 скилидка чесън
  • 1 бр корен от джинджифил
  • 1 ч.л сусам

Instructions
 

  • За да приготвите дресинга, трябва да смесите всички съставки заедно.
  • Сварете нахута в леко подсолена вода, докато омекне. Отделно сварете киноата. Оставете ги да изстинат.
  • Смесете всички съставки за салата заедно. Подправете на вкус. Добър апетит!

Подобни статии

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Recipe Rating




Back to top button